Hatha-Yoga

Le yoga le plus pratiqué en Occident.

Le Hatha-yoga travaille sur les postures :

Le Hatha-Yoga est un enchaînement de postures (asanas en sanskrit) très simples ou plus compliquées.
Le Hatha-Yoga étant une discipline qui s’adresse à tout le monde, il existe différents niveaux selon que vous soyez débutant ou plus expérimenté dans la discipline.

Contrairement à un enchaînement de gymnastique, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps : environ 3 minutes par posture.

On y associe le contrôle du souffle (pranayama) et Le Hatha-Yoga ou Hathayoga est un terme sanskrit. Ce type de yoga, par la pratique précise et rythmée de postures, permet au pratiquant une maîtrise du corps et des sens. Il trouve son origine dans des textes anciens, les yoga sutras de Patanjali.

Les bienfaits du Hatha-Yoga : une meilleure forme

Comme pour les autres formes de yoga, le Hatha-Yoga permet une amélioration de la forme globale du pratiquant, au fur et à mesure de la pratique. On lui reconnaît de nombreux bienfaits :

  • sur le plan physique :
    • davantage de souplesse,
    • un squelette et des articulations renforcés et la disparition des problèmes de dos ;
  • sur le plan mental :
    • davantage de concentration,
    • une mémorisation améliorée,
    • un esprit plus clair ;
  • sur le plan émotionnel :
    • une meilleure gestion du stress,
    • moins d’anxiété,
    • une meilleure qualité de sommeil.

Tout ceci ne peut être constaté que si l’on est assidu dans sa pratique. Le Hatha-Yoga, comme toutes les autres formes de yoga, nécessite de la patience et de la persévérance et surtout une pratique très régulière !


Nos instructeurs
certifiés par la Fédération belge de yoga (reconnue par l’ADEPS) et l’Union européenne de yoga.

 

Mme PAYEN Isabelle

Mme BOULBAYEM Aïcha

 

Horaires des cours

 

Horaires Hatha-Yoga

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi


Hatha-Yoga

10h00 à 12h00
Isabelle

10h00 à 12h00
Aïcha

10h00 à 12h00
Aïcha

10h00 à 12h00
Isabelle


Réveil musculaire & étirement des méridiens

15h30 à 16h30
Aïcha

Les cotisations

 

Les cotisations sont hors Licence & Assurance propre de chaque discipline (à voir avec les professeurs de chaque discipline).

Cotisations pour le Hatha-Yoga

Un cours d'essai gratuit

Paiement cash au professeur concerné

Cours d'une heure12 €
Carte de 10 cours95 €( Valable 1 trimestre )
Assurance10 €/an( facultatif )